Yuk, Kenalan Dengan Minyak Esensial dan Manfaatnya!

Ketika sedang merasa tidak fit, kebanyakan orang langsung mencari cara praktis untuk membuat badan bugar kembali. Baik dengan cara berkonsultasi ke dokter, atau meminum obat. Padahal, ada beberapa alternatif yang bisa dicoba untuk mengembalikan kondisi tubuh meski tidak menggunakan obat, yakni dengan menggunakan minyak esensial.
Minyak esensial merupakan ekstraksi minyak yang berasal dari penyulingan tanaman, bunga, akar, kayu, dan buah. Selain mengembalikan kesehatan, minyak esensial digunakan untuk meredakan stres dan menenangkan pikiran. Penggunaannya minyak essensial bisa dengan cara disemprotkan, dihirup, dioleskan, atau bisa juga dicampurkan pada bak mandi.
Bahkan banyak praktisi aromaterapi percaya bahwa aroma dari minyak esensial mampu merangsang saraf dan mengirimkan signal ke otak untuk mengontrol memori dan emosi, serta minyak-minyak tersebut mampu berinteraksi dengan hormon tubuh dan enzim yang mampu menghasilkan zat penahan nyeri. Penasaran apa saja manfaat dari beragam jenis minyak esensial? Yuk kenalan dengan minyak esensial dan manfaatnya.

• Lemon

Aroma minyak esensial dari lemon dapat membantu mengendalikan gejala depresi. Pada penggunaannya secara medis, minyak esensial juga memiliki peranan yang hampir serupa dengan obat antidepresan. Karena ketika seseorang menghirup minyak esensial lemon, mood akan jadi lebih baik sehingga mampu meningkatkan fokus dan konsentrasi. Selain itu, manfaat lemon juga disinyalir dapat mengeluarkan racun dalam tubuh dan mengatasi jerawat lho.

• Kayu Putih

Sumber foto: unsplash.com/ Roberta Sorge
Minyak ini yang paling terkenal dibandingkan yang lain. Biasanya, penggunaan minyak kayu putih dikenal baik untuk mengurangi gejala flu, seperti hidung tersumbat. Tak hanya itu, ternyata minyak kayu putih juga efektif menyembuhkan rasa sesak karena alergi lho, healthy woman. Pasalnya, kayu putih atau eukaliptus memiliki sifat antibakteri yang bikin otot pada hidung jadi lebih relaks.

• Peppermint

Sumber foto: pixabay.com/silviarita
Saat mual, kram perut, hingga diare melanda, bukan hanya badan tapi mood pun akan terasa tidak nyaman. Nah, dalam situasi ini, minyak esensial dengan aroma peppermint akan bantu meredakannya. Kamu bisa mengoleskannya di area perut untuk meredakan rasa mual. Minyak esensial peppermint sendiri miliki senyawa yang mampu menenangkan otot pencernaan dan membantu meredakan perut yang terasa kembung. Selain itu, dengan menghirup minyak esensial peppermint akan menurunkan kadar hormon penyebab stres, yakni kortisol.

• Lavender

Sumber foto: unsplash.com/ Vero Photoart
Jelang masa menstruasi, tentu badan akan terasa tidak nyaman. Badan akan terasa pegal di beberapa titik disertai dengan pusing. Untuk mengatasinya, kamu bisa mengoleskan minyak esensial lavender pada bagian perut sembari dipijat dengan lembut.
Minyak esensial ini bisa dibilang minyak yang paling serbaguna. Manfaat lain yang diberikan adalah memberikan efek menenangkan dan mengurangi kadar hormon kortisol penyebab stres. Bagi penderita insomnia, cobalah untuk menghirup dan mengoleskan minyak esensial lavender pada bagian tengkuk sehingga tubuh akan lebih relaks dan menjadikan tidur lebih berkualitas.

• Tea Tree

Sumber foto: unsplash.com/ Alisher Sharip
Minyak esensial ini kerap dikaitkan untuk mengatasi masalah jerawat. Hal ini disebabkan karena minyak tea tree mengandung sifat antibakteri dan antijamur yang mampu melawan infeksi bakteri. Healthy woman cukup mengoleskan tea tree oil pada area kulit yang terinfeksi dan mengalami ruam juga pada jerawat yang sedang meradang.
Selain itu, minyak tea tree menjadi pilihan tepat untuk mengatasi masalah ketombe. Caranya, oleskan saja beberapa tetes tea tree secara langsung pada kulit kepala atau campurkan dengan sampo untuk keramas.

• Chamomile

Sumber foto: Pixabay.com/zerin117
Selain dikenal dalam sajian aroma pada teh, ternyata chamomile juga kerap dijadikan minyak esensial yang mampu membuat tubuh menjadi relaks dari pikiran dan stres yang tidak kunjung berakhir. Selain itu, healthy woman juga bisa menggunakan minyak esensial chamomile untuk membantu permasalahan tidur. Cukup teteskan minyak esensial chamomile di bantal, maka tidur akan menjadi lebih nyenyak.
Oh ya healthy woman, jika dicampurkan dengan lavender, minyak esensial chamomile dapat memberikan perlindungan ganda untuk mengatasi stres dan kecemasan lho.
Nah, itulah manfaat dari minyak esensial yang ternyata memiliki peranan baik untuk jaga tubuh. Bahkan, kamu bisa memadukan beberapa minyak sekaligus untuk mendapatkan manfaat dan hasil yang kian maksimal. Karena menggunakan bahan dasar alami, pencampuran antar minyak esensial biasanya tidak pernah gagal atau bahkan cenderung lebih menyenangkan jika dihirup.